Как стирать постельное белье: общие рекомендации
Чистое и приятное на ощупь постельное белье – это 50% здорового и полноценного сна
Но точно ли вы уверены в том, что умеете правильно стирать его? Не очень важно, какая стирка больше вам по душе: машинная или ручная, важно правильно подобрать для нее порошок, гель, температурный режим и даже время на определенный процесс
Что важно знать:
Никогда не выкидывайте, не отрезайте и не игнорируйте ярлык на комплекте белья
На нем производитель указывает точные инструкции и указания к любому виду стирки: как долго стирать, какую ставить температуру и чего избегать (например, специальная сушка, глажка и т.д).
Обратите внимание на само белье, если на нем есть вышивка – то ее следует постараться сохранить (целой или цветной). Для этого подобный материал следует класть в барабан машинки в специальном мешке, который так и называется «для стирки деликатного белья».
Если у вас есть очень яркий комплект (с узорами, принтами или рисунками), нужно сохранить его краски
Для этого пододеяльник и наволочки выворачиваются наружу (так сказать, рисунком «внутрь») и в машинке ставиться обязательно тот режим, который имеет низкую температуру воды (не более 30 градусов). Если вода будет горячее – 100%, что ткань полиняет! Порошок выбирайте Color для цветного белья.
Помните, что белье, которое пошито из натуральных тканей, может быть склонно к «усаживанию» и это вполне естественно. Бить тревогу по этому поводу не стоит, ведь подобный эффект весьма обратим после глажки.
Тщательно и внимательно подбирайте для белья моющее/стирающее вещество. В данный момент в любом магазине бытовой химии вы можете обнаружить широкий ассортимент порошков, гелей, капсул и так далее. Всегда читайте этикетку на упаковке, подбирая для белых постельных принадлежностей средство «для стирки белого белья» и так далее.
Выбирая порошок или гель, не старайтесь продешевить и отдавайте предпочтение только проверенным брендам и производителям.
Как правильно следует стирать постельное?
Два дня в неделю, благоприятные для смены постельного белья
Согласно народным суевериям, неправильно обращаясь с постельным бельем, хозяйки зазывают в дом болезни и беды. Разберемся, как по приметам правильно менять постельное белье.
Какие дни подходят
В старину люди приписывали постельному белью особые свойства. Долгое время, находясь в прямом контакте с человеком, оно накапливает энергетику владельца. Поэтому простыни, наволочки и пододеяльники часто использовали в бытовой магии, проводя обряды на любовь, супружескую верность, здоровье, защиту от сглаза и порчи.
Смена комплекта – больше чем домашняя рутина. При соблюдении определенных условий она становится мощным ритуалом для привлечения любви, здоровья и денежного процветания.
Лучшим днем считается суббота. Приметы обещают благоприятные перемены в личной жизни, здоровье и финансовую прибыль. Если суббота совпадает с новолунием, то благоприятные предзнаменования усиливаются в несколько раз. Еще один хороший день – четверг. Менять комплект желательно до восхода солнца. Это привлечет в дом удачу и здоровье.
Почему не подходят другие дни
Приметы предупреждают: затеяв смену постельного белья в неподходящее время, вы рискуете навлечь мелкие неприятности и серьезные проблемы.
Топ неудачных дней возглавляет воскресенье. Считается, что так можно заполучить бессонницу или сны, наполненные кошмарами, которые будут преследовать вас всю неделю. Пятница сулит утрату здоровья и череду мелких неприятностей. Среда в старину считалась днем постов и размышлений, в этот день нежелательно заниматься домашними хлопотами. Для понедельника и вторника строгих запретов нет, но начало недели было принято отдавать более важным делам.
Большими неприятностями чревата смена постельных комплектов в дни церковных праздников. В это время вообще нежелательно заниматься уборкой и стиркой. Согласно приметам, чтобы весь год был удачным, нужно застелить новый комплект в четверг — канун Страстной пятницы.
Другие приметы о постельном белье
Не следует оставлять постель неубранной – это привлекает болезни и проблемы. Приметы советуют застилать постель в первый час после пробуждения.
Застелив постель наизнанку, ждите физических травм или финансовых проблем. Отменить недоброе предзнаменование поможет простой ритуал: нужно снять постельное белье, вывернутое наизнанку, и потоптать его босыми ногами.
Не выглаженный текстиль притягивает болезни и неурядицы. В старину считали, что в складках мятых простыней скрывается нечистая сила.
Нельзя менять комплект втроем – кто-то из домочадцев заболеет или умрет. Белье, которое пожилой человек шьет сам для себя, также считалось предвестником смерти.
Подарить кому-то комплект бу – отдать другому свое здоровье и жизненные силы.
Для супругов найти на постели божью коровку – к гармоничной совместной жизни. Спать на текстиле оранжевого или красного цвета – к супружеской измене. Ткани с цветами или мелким горошком привлекут в семью достаток и удачу, в то время как рисунки водной тематики блокируют финансовые потоки.
Почему нужно регулярно менять постельное белье
Кровать желательно часто перестилать, даже если нет видимых загрязнений.
Причины для частой смены постельного комплекта:
- потоотделение во время сна (принадлежности сыреют);
- отшелушенные частички кожи;
- осевшая на белье пыль;
- выделения из сальных желез;
- продукты жизнедеятельности демодекса, возбудителей болезней кожи, глаз, ЛОР-органов, кишечных паразитов (при наличии).
Продукты жизнедеятельности человека и болезнетворных организмов становятся причиной размножения пылевых клещей, плесени, бактерий, паразитов. Они снижают иммунитет, ухудшают стойкость к аллергенам, часто провоцируют болезни.
К просмотру обзор:
Особенности замены
Замена белья для больных и пожилых людей проводится раз в несколько дней или ежедневно.
Иногда, постель нужно менять намного чаще, чем в стандартных случаях. Так, при простудных заболеваниях белье нужно менять на сухое постоянно, а после выздоровления вся постель отправляется в стирку. Существует ряд важных факторов, при которых смена белья должна осуществляться раз в пять дней:
- У людей с жирной кожей, повышенным потоотделением или проблем с перхотью;
- Для тех, кто смотрит в постели телевизор или там же ест;
- Если кровать редко заправляется на день, оставаясь в разобранном состоянии.
Свое расписание есть и у спортсменов. Ускоренный обмен веществ и потоотделение приводит к тому, что кровать становится грязной на пару дней раньше. Особенно это заметно в период интенсивной подготовки к соревновательному сезону. Здесь желаемое «каждую неделю» часто превращается в обязательное «раз в три-четыре дня».
Домашние животные сокращают цикл до пяти дней: шерсть собаки/кошки остается на подушке, а сам питомец может быть разносчиком любого из тысяч заболеваний. Как минимум, грязь и паразиты должны стать причиной как можно более частой замены.
Чистка обязательна после того, как бельем пользовался гость. Также ее необходимо провести после любых масштабных процедур и перестановок дома — после ремонта даже на хорошо закрытых наволочках оседает мелкая пыль.
С какой периодичностью нужно менять постельное бельё
При возникновении загрязнений на ткани, стоит проводить сразу замену комплекта белья. Согласно санитарным нормам, в течение месяца как минимум дважды стоит перестилать постельное. Поскольку на коже активно работают потовые и сальные железы, то наволочки желательно стирать чаще. Рекомендуется делать это каждые два-три дня, что позволит сохранить здоровье и красоту лица.
Факторы, влияющие на ускоренное загрязнение:
- небольшой размер постельного набора;
- теплое время года;
- 2 человека, спящих в кровати;
- обильное потение ночью;
- неверные правила гигиены, соблюдаемые человеком;
- отсутствие пижамного комплекта во время сна.
Застилать кровать чистым бельем рекомендуется в последний день недели, чтобы новая начиналась с хорошего крепкого сна. Перед тем, как постелить комплект, лучше прогладить ткань горячим утюгом. Дополнительно рекомендуется проветрить спальню, что избавляет от лишних микробов и бактерий в помещении.
Как часто надо менять постельное бельё взрослым
Перестилать и проводить чистку постельных вещей стоит не реже, чем 1 раз в месяц. Согласно санитарным нормам рекомендуется проводить стирку каждые две недели. Однако, тем, кто обильно потеет или купается по утрам, нужно менять комплект на постели каждую неделю.
Регулярность смены белья на кровати зависит от времени года:
- В жаркий период повышается потливость тела человека. Также многие перестают надевать ночные сорочки и пижамы, которые покрывают большую часть тела человека. Тогда раз в 7 дней стоит перестилать спальный комплект. При необходимости можно перестилать кровать чаще.
- В зимний период взрослым комплект надо перестилать раз в две недели или чаще, если возникают загрязнения на поверхности ткани.
Как часто менять постельное бельё новорожденным детям
Молодым мамам важно знать, на сколько часто делать смену постельного белья малышам. Новорожденные дети больше подвержены опасности, нежели взрослые
Происходит это в силу того, что у малыша еще нет приобретенного иммунитета.
Новорожденных и грудничков стоит держать в чистоте. Тут не говорится о стерильных условиях, но есть общепринятые правила для чистоты кроватки новорожденного:
- ткань должна быть натуральной, мягкой на ощупь;
- если есть загрязнения, то смену и чистку нужно провести сразу же;
- без видимых загрязнений менять постельное каждую неделю;
- использовать средства только для детской одежды;
- стирка должна производиться отдельно от другой одежды, лучше всего вручную, т.к. на них попасть остатки иных средств бытовой химии, что может спровоцировать аллергию;
- проглаживать одежду необходимо с двух сторон утюгом, чтобы устранить от бактерий и микроорганизмов на ткани;
- хранить чистые детские вещи рекомендуется отдельно от взрослых.
Как часто менять постельное бельё детям от 2-х лет
Для детей от 2-х лет постельное стоит перестилать по мере загрязнения, либо раз в 7 дней. Эти правила надо соблюдать и в дошкольном учреждении. В группах неполного пребывания (5-9 часов). В группах круглосуточного пребывания смена, очистка и глажка проводится ежедневно.
В детском саду у каждого ребенка должно быть по 3 комплекта вещей для сна. Постиранные вещи обязательно проглаживаются горячим утюгом с двух сторон.
В детском саду раз в год принадлежности на кровати подвергают химической чистке, а также обрабатываются в дезинфицирующей камере.
Как часто менять постельное бельё подросткам
Для сохранения здоровья детей в возрасте от 14 лет, стоит отталкиваться от степени загрязнения кровати. Если не проводить гигиену кровати, то сыпь на коже усиливаются, чаще возникают угри на лице. Поэтому проводить соответсвующую гигиену нужно 2-3 раза в месяц.
Как часто менять постельное бельё аллергикам и больным людям
Организм больного человека ослаблен, поэтому стоить снизить риск негативного воздействия бактерий, плесени, бактерий, дрожжей и микробов. Поэтому каждые 3-4 дня необходимо осуществлять смену всего комплекта. Если набор запачкался, то перестилать ежедневно.
Как часто стирать постельное бельё
В среднем стирку простыни стоит проводить раз в 3-7 дней. Зачастую пододеяльник пачкается реже, поэтому его надо менять каждые 10-15 суток. Наволочки пачкаются часто, поэтому менять их можно каждый день.
Почему нужно регулярно менять постельное бельё
Во время сна на постельном белье накапливаются:
- продукты жизнедеятельности человека. Отмершие клетки кожи отслаиваются и остаются на поверхности белья, забиваясь в волокна ткани;
- микроскопические пылевые клещи. Они питаются отмершими клетками кожи. Увидеть их невооружённым глазом нельзя. Клещи не кусаются и не переносят болезни, но способны вызывать сильные аллергические реакции;
- плесень, бактерии, вирусы. Во сне человек может потеть, а во влажной тёплой среде хорошо размножаются грибки;
- грязь и пыль. Её можно занести с улицы, если, например, садиться в одежде на кровать. Пыль попадает в квартиру через окно во время проветривания. Но это не означает, что его нужно исключить;
Через открытое окно мы впускаем в комнату не только свежий воздух, но и пыль с улицы
- глисты. Яйца остриц задерживаются на постели заражённого человека. Их также могут принести домашние питомцы;
- остатки косметики и еды.
Поэтому постоянное откладывание смены постельного белья чревато снижением иммунитета, учащением кашля и усложнением дыхания (особенно актуально для астматиков), раздражением слизистых оболочек, возникновением хронического ринита, нейродермита и экзем.
Во время сна мы вдыхаем пыль, которая собралась на постельном белье
Как часто нужно менять постельное бельё
Частота смены постельного белья зависит от многих факторов:
- оптимальный вариант для здоровых взрослых — 1 раз в неделю. Этого правила стоит придерживаться особенно в летний период, когда из-за жары выделяется большее количество пота, а вредные организмы размножаются быстрее. В аномально жаркую пору бельё стирают 1 раз в 2–3 дня. В прохладное и холодное время года менять бельё нужно не реже, чем 1 раз в 2 недели, но рекомендуется всё же придерживаться срока в 7 дней, если в постели спят двое;
- больным детям и взрослым (при любых заболеваниях, особенно тех, что сопровождаются высокой температурой) нужно менять постель каждый день до полного выздоровления человека;
- людям с хроническими заболеваниями лёгких и кожи, аллергикам постель стирают 1 раз в 2–3 дня;
- новорождённым малышам менять бельё нужно 1 раз в неделю или чаще — по мере загрязнения;
- дети дошкольного и младшего школьного возраста потеют меньше, чем взрослые, поэтому замена возможна 1 раз в 10–14 дней. В детских садах нормой является стирка белья каждые 10 дней;
- для подростков характерна перестройка организма и повышенное выделение жира сальными железами. Стелить новую постель следует 2 раза в неделю.
Следует также чаще менять наволочки, если волосы быстро пачкаются. Чтобы постель оставалась свежей в течение недели, необходимо принимать душ перед сном.
Как правильно ухаживать за постелью и застилать кровать
С детства нас всегда приучали застилать постель утром, но правильно ли мы это делаем? Необходимо соблюдать несколько правил:
- Утром не застилайте постель одеялом слишком быстро, дайте ей немного подсохнуть. Откройте окно для проветривания — будет хорошо, если в комнату попадут солнечные лучи. При этом раскройте постель, чтобы была видна простынь. Дело в том, что пылевые клещи, которые собираются на постели, умирают на свежем сухом воздухе от обезвоживания. Если вы застелете кровать сразу, то создадите условия для их дальнейшего размножения — влажную и тёплую среду.
- Перед тем как стелить одеяло, уберите все лишние предметы (книги, журналы, телефон и т. д.) и мусор с постели, тщательно перетряхните одеяло и взбейте подушку.
- Аккуратно сложите одеяло поверх простыни.
Важно также ухаживать за другими постельными принадлежностями, которые меняются не так часто (одеяло, подушки, матрас). Их также необходимо чистить, но раз в полгода
Подушки нужно регулярно проветривать и перебивать, так как внутри скапливается пыль.
Подушки следует регулярно проветривать на свежем воздухе и перебивать
По мере загрязнения диван и кровать пылесосят для удаления волос, пыли и шерсти животных. Чехлы для матрасов необходимо стирать 1 раз в месяц, а матрасы рекомендуется отвозить в химчистку (это же касается объёмных пледов и одеял) либо вызывать специальные службы. Для временного домашнего ухода подойдёт шампунь для обивки, разведённый в прохладной воде в пропорции 1:3.
Зависимость от времен года
Рекомендуемая частота смены белья зависит от климата и погоды на улице.
Обычной смены белья раз в неделю недостаточно, чтобы закрыть вопрос. Подавляющее большинство, девятнадцать из двадцати опрошенных, либо стирают постель нерегулярно, либо делают это в один удобный день недели. Это не совсем правильный подход — в разные времена года человеческое тело выделяет разное количество пота, объемы потерянной кожи тоже отличаются.
Зима
Благодаря низким температурам и переключению на режим сохранения тепла, у спящего выделяется гораздо меньше пота, чем в обычных условиях. Микробиологи оценивают период, на который можно сократить смену белья, до двух недель. Конечно, это не касается спортсменов и других людей, ежедневно подвергающихся высоким физическим нагрузкам.
Весна
Период цветения и любви, а также черные месяцы для всех аллергиков. Если у вас есть проблемы с аллергией, то белье нужно менять как можно чаще, в идеале раз в пять дней. Это поможет успокоить рецепторы ночью отсутствием лишним запахов и раздражителей. Не стоит затягивать со сменой спального белья и сексуально активным парам — для них смена один раз в неделю станет необходимым минимумом.
Лето
Лето — критический период, особенно при отсутствии кондиционера и в местах с жарким климатом. Пот, грязь, частички кожи скапливаются на кровати и создают благоприятную для микроорганизмов среду. Здесь уход за тканью индивидуален: где-нибудь в Сочи простыни и наволочки можно менять хоть каждые три дня, тогда как в Воркуте десятидневного срока будет вполне достаточно.
Осень
Единственная особенность при чистке белья осенью — грязь. Частые дожди, пыль и слякоть предъявляют особые требования к гигиене, поэтому те, кто не любит каждый день мыться, должны чаще стирать. Именно осень является самым «горячим» периодом по появлению насекомых, поэтому на любое подозрение о появлении клещей необходимо немедленно нести всю постель в химчистку.
Для простоты можно использовать следующую формулу — считаем количество дней, через которое нужно менять белье летом, затем умножаем его на полтора для весны/осени и на два для зимы. Так, если летом постель становится грязной через пять дней, то зимой обычно ее хватает на десять, а в межсезонье стирки можно устраивать каждую неделю. Для календаря удобно стирать каждые 4-7-10-14 дней, чтобы не путаться в сложных распорядках и завершать цикл каждые две или три недели.
Как часто надо менять постельное белье?
Идеальный вариант – еженедельно. В крайнем случае, можно делать это раз в две недели. Не рекомендуется менять постель реже одного раза в месяц, даже если перед тем, как отправиться спать, человек принимает душ или ванну, никогда не ест в постели, в комнате работает кондиционер, а соседняя подушка пустует, вследствие чего отсутствует личная жизнь, а с ней и физические нагрузки в интимной сфере.
Что касается подушек, то они также требуют стирки, хотя бы раз в году. Как почисть перьевые подушки? Можно ли сделать это дома? Вполне! Причем стирка производится как руками, так и в стиральной машинке. Что будет если не чистить подушки? В них образуются дрожжи, плесень и бактерии – причины развития астмы и бронхита. Если подушка никогда не стиралась из-за того, что человек даже не мог подумать, что это возможно, ее лучше выкинуть и купить новую. А уже за ней ухаживать соответственно гигиеническим правилам и нормам.
Кроме всего выше перечисленного регулярная стирка, по мере загрязнения, позволяет легче избавиться от грязи. Еженедельная смена постельного не дает последнему засаливаться. Кстати, зимой, когда многие спят в пижамах и ночных сорочках, смену белья можно производить реже
Внимание! В таком случае чаще необходимо стирать ночную одежду
Если Вы спите в пижаме, белье можно менять реже, но чаще стирать саму пижаму
Наволочки вообще рекомендуется менять раз в 2-3 дня. Причина кроется в более быстром загрязнении. Ткань контактирует не только с кожей, но и волосами, часто – жирными. Кроме того на коже лица, а вместе с ней и наволочке, скапливаются остатки кремов и декоративной косметики.
Зачем менять постельное бельё
В белье накапливаются, ороговевшие частички кожи, пот, пыль и другие мелкие частицы. Если вовремя не сменить комплект, то грязная ткань станет благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий и бельевых клещей. Спящий человек несколько часов подряд вдыхает микробов и их фекалии — это приводит к ослаблению иммунитета и развитию болезней: респираторных инфекций, аллергии, бронхита и астмы.
Редкая смена постельного белья влияет на состояние кожи и волос. Вы можете столкнуться с акне — угревой болезнью и дерматитом, это аллергическое воспаление кожи. Если вы пользуетесь кремами и лосьонами для лица и тела, их остатки впитываются в наволочки и простыни, где может образоваться грибок.
С какой периодичностью нужно менять постель
О кратности замены постельного описано в СанПиНах, разработанных для больниц, детсадов, общежитий, лагерей отдыха, санаториев. Дома пользуются такими же нормами.
Для поддержания санитарно-эпидемиологического благополучия населения:
- постельные принадлежности выбивают и просушивают ежемесячно;
- одеяло с подушками стирают каждые 3–4 квартала;
- грязный комплект белья снимают раз в 7 суток;
- наволочки меняют 1–3 раза за неделю.
Но есть исключения для детей разного возраста и людей с различными заболеваниями.
К просмотру мнение доктора:
Взрослым
Физиология играет главную роль в периодичности замены постельных комплектов.
Насколько часто взрослым советуют перестилать кровать:
- половозрелым людям без дисфункций органов или желез достаточно менять белье раз в 5–7 дней;
- случайно запачканное изделие из комплекта снимают сразу;
- при повышенном потоотделении на фоне климакса, эндокринных болезней или иных физиологических факторов чрезмерно влажное постельное утром просушивают либо меняют.
Есть негласное правило гигиены постельных принадлежностей, касающихся интимной стороны жизни и комфорта. Белье перестилают перед запланированной романтической встречей и на следующее утро после нее.
Подросткам
У ребенка по мере взросления меняется гормональный фон. Возрастная перестройка часто проходит тяжело: с повышением потоотделения, раздражением, воспалениями на коже. У мальчиков бывают поллюции, у девочек — нерегулярность месячных.
Дома для комфорта и здоровья подростков их постельное снимают каждые 3–4 суток. Комплект застилают после выбивания подушек, одеяла. Чистые наволочки лучше надевать ежедневно. Это уменьшает выраженность акне.
В лагере, санаториях или других детских учреждениях постельный комплект меняют по норме СанПиН 2.4.4.3155-13. Чистое белье и полотенца выдают еженедельно перед выходными, а также после запроса при досрочном загрязнении.
Новорожденным детям
Чистая постель, подгузник и одежда защищают младенцев от дерматитов, грибковых поражений, бактериальных инфекций, гнойничков. У новорожденных еще не развит иммунитет, нормализуется пищеварение, особо чувствительная кожа.
Новорожденные часто пачкают вещи:
- срыгнутым молоком;
- слюной;
- мочой;
- фекалиями.
Желательно младенцам в первые 4 недели перед сном поверх простыни стелить свежую пеленку. Загрязненные вещи меняют сразу. Детям возрастом 2–5 месяцев постельное белье снимают через 1–2 дня. С полугода комплект перестилают каждые 3–5 суток.
По рекомендациям педиатров между матрасом и простынкой кладут непромокаемую прослойку. Ребенку с рождения до года гладят одежду и постельное. Еженедельно стирают детским порошком одеяло, подголовник/подушку.
Детям от 2 лет
Дома ребенку до трех лет меняют постельное через 4–5 суток. В детсадах согласно норме в СанПиН 2.4.1.3049-13 комплекты перестилают еженедельно.
Досрочно заменяют белье при выявлении загрязнений. Родители могут попросить перестелить постель в день прихода малыша в детсад после инфекционной болезни.
Аллергикам и больным людям
При ОРВИ и гриппе белье перестилают каждые 1–2 дня, пока человек не выздоровеет.
Ежедневно меняют постельное людям:
- с инфекционными болезнями кожи/волос/ногтей;
- с заражением кишечными паразитами.
После выздоровления постельное продолжают часто перестилать первые 3–7 суток. Затем переходят на график 1 раз/нед.
Как часто меняют белье в лечебных учреждениях:
- в хирургическом отделении — чистый комплект стелют при поступлении и перед операцией, меняют по мере загрязнения, но не реже 1 раза в неделю;
- в других отделениях больницы — застилают перед поступлением пациента, меняют еженедельно на протяжении лечения;
- в роддоме — перестилают каждые 3 дня;
- в палатах интенсивной терапии — тяжелобольному пациенту по 2–3 раза в сутки расправляют простынь, стряхивают, загрязненные вещи снимают, белье меняют 1–2 раза в неделю.
Аллергикам рекомендуют еженедельно выбивать принадлежности и перестилать белье. Людям с чувствительностью к пыли советуют ежедневно менять наволочки.
В зависимости от времени года
Независимо от сезона постельное меняют согласно нормам СанПиНа: еженедельно. Периодичность желательно участить только летом и в странах с жарким климатом. В этих условиях белье перестилают через 2–3 суток.
Видеоролик, что думает эзотерик про смену белья:
Почему нужно регулярно менять постельное бельё
Во время сна на постельном белье накапливаются:
- продукты жизнедеятельности человека. Отмершие клетки кожи отслаиваются и остаются на поверхности белья, забиваясь в волокна ткани;
- микроскопические пылевые клещи. Они питаются отмершими клетками кожи. Увидеть их невооружённым глазом нельзя. Клещи не кусаются и не переносят болезни, но способны вызывать сильные аллергические реакции;
- плесень, бактерии, вирусы. Во сне человек может потеть, а во влажной тёплой среде хорошо размножаются грибки;
- грязь и пыль. Её можно занести с улицы, если, например, садиться в одежде на кровать. Пыль попадает в квартиру через окно во время проветривания. Но это не означает, что его нужно исключить;
- глисты. Яйца остриц задерживаются на постели заражённого человека. Их также могут принести домашние питомцы;
- остатки косметики и еды.
Поэтому постоянное откладывание смены постельного белья чревато снижением иммунитета, учащением кашля и усложнением дыхания (особенно актуально для астматиков), раздражением слизистых оболочек, возникновением хронического ринита, нейродермита и экзем.
Во время сна мы вдыхаем пыль, которая собралась на постельном белье
Как часто нужно менять постельное бельё
Частота смены постельного белья зависит от многих факторов:
- оптимальный вариант для здоровых взрослых — 1 раз в неделю. Этого правила стоит придерживаться особенно в летний период, когда из-за жары выделяется большее количество пота, а вредные организмы размножаются быстрее. В аномально жаркую пору бельё стирают 1 раз в 2–3 дня. В прохладное и холодное время года менять бельё нужно не реже, чем 1 раз в 2 недели, но рекомендуется всё же придерживаться срока в 7 дней, если в постели спят двое;
- больным детям и взрослым (при любых заболеваниях, особенно тех, что сопровождаются высокой температурой) нужно менять постель каждый день до полного выздоровления человека;
- людям с хроническими заболеваниями лёгких и кожи, аллергикам постель стирают 1 раз в 2–3 дня;
- новорождённым малышам менять бельё нужно 1 раз в неделю или чаще — по мере загрязнения;
- дети дошкольного и младшего школьного возраста потеют меньше, чем взрослые, поэтому замена возможна 1 раз в 10–14 дней. В детских садах нормой является стирка белья каждые 10 дней;
- для подростков характерна перестройка организма и повышенное выделение жира сальными железами. Стелить новую постель следует 2 раза в неделю.
Следует также чаще менять наволочки, если волосы быстро пачкаются. Чтобы постель оставалась свежей в течение недели, необходимо принимать душ перед сном.
Как правильно ухаживать за постелью и застилать кровать
С детства нас всегда приучали застилать постель утром, но правильно ли мы это делаем? Необходимо соблюдать несколько правил:
- Утром не застилайте постель одеялом слишком быстро, дайте ей немного подсохнуть. Откройте окно для проветривания — будет хорошо, если в комнату попадут солнечные лучи. При этом раскройте постель, чтобы была видна простынь. Дело в том, что пылевые клещи, которые собираются на постели, умирают на свежем сухом воздухе от обезвоживания. Если вы застелете кровать сразу, то создадите условия для их дальнейшего размножения — влажную и тёплую среду.
- Перед тем как стелить одеяло, уберите все лишние предметы (книги, журналы, телефон и т. д.) и мусор с постели, тщательно перетряхните одеяло и взбейте подушку.
- Аккуратно сложите одеяло поверх простыни.
Важно также ухаживать за другими постельными принадлежностями, которые меняются не так часто (одеяло, подушки, матрас). Их также необходимо чистить, но раз в полгода. Подушки нужно регулярно проветривать и перебивать, так как внутри скапливается пыль
Подушки нужно регулярно проветривать и перебивать, так как внутри скапливается пыль.
Подушки следует регулярно проветривать на свежем воздухе и перебивать
По мере загрязнения диван и кровать пылесосят для удаления волос, пыли и шерсти животных. Чехлы для матрасов необходимо стирать 1 раз в месяц, а матрасы рекомендуется отвозить в химчистку (это же касается объёмных пледов и одеял) либо вызывать специальные службы. Для временного домашнего ухода подойдёт шампунь для обивки, разведённый в прохладной воде в пропорции 1:3.
